バランスボールde簡単エクササイズ

バランスボールと腰痛の関係について
質問：私は、この前、病院にいったら先生に「バランスボールは腰痛を悪化させるから止めた方がいいよ」と言われてしまいました。
病院に行く前まではバランスボールを使って腹筋運動などをしていたのですが、それほど腰に負担がかかっているという感じではなかったと思うんですが。
知らないうちに腰に負担をかけてしまっているのでしょうか？使い方が悪い？今はバランスボールを使っていません。
回答：腰痛は使い方次第だと思いますよ。
無意識で身体を安定させようとして腹筋や背筋に力を入れようとする働きがあり、腰痛がある場合、かなり背筋に力を入れてしまって、腰痛を引き起こしてしまうという意味でおっしゃったんじゃないでしょうか？腰痛にも色々種類があります。身体を丸めて痛む腰痛などなどです。